PML View

cmpr9406_028

a-layerPDT/pml/amw/train-8/cmpr9406_028.a.gz
m-layerPDT/pml/amw/train-8/cmpr9406_028.m.gz
w-layerPDT/pml/amw/train-8/cmpr9406_028.w.gz
treex-layerPDT/treex/amw/train-8/cmpr9406_028.treex.gz

s-1 Rekondice pro manažery

s-2 Netradiční součást výuky na Ekonomické fakultě v Chebu

s-3 Řídící pracovníci a podnikatelé pracují pod velikým psychickým tlakem a často s časovým nasazením, které sahá k hranici lidských možností.

s-4 Je nanejvýš nutné, aby si uvědomili, že s podobným nasazením bez lepší organizace práce, odpočinku a péče o zdraví nikdo nevydrží věčně.

s-5 Spolu s psychickým zhroucením a dalšími zdravotními potížemi může přijít i rozpad rodiny, stejně jako vlastní firmy.

s-6 Jaké nemoci nejvíce postihují manažery, ukazuje výzkum Institutu pro pracovní a sociální hygienu v Karlsruhe.

s-7 Lékařskými prohlídkami prošlo 3500 řídících pracovníků německého hospodářství.

s-8 Vegetativními potížemi, především srdce, trávícího ústrojí a krevního oběhu, trpí 85 %, poruchami tukové a látkové výměny 75 %, nemocemi páteře a pohybového ústrojí 73 % a nadváhou 38 % manažerů.

s-9 U 25 % byly zjištěny škody způsobené kouřením a 15 % mělo vysoký krevní tlak.

s-10 Na selhání srdce umírá celá polovina.

s-11 Většina těchto nemocí je psychicky podmíněna.

s-12 V této souvislosti se mluví o problémech, jako je permanentní osamění řídícího pracovníka, vražedný tlak, pod kterým pracuje střední management, či manažerský syndrom postihující vedoucí pracovníky, podnikatele, ale také učitele, lékaře a jiné profese.

s-13 Tito lidé si často v tomto okamžiku nepřipouštějí, že jejich fyzické obtíže jsou duševního charakteru a nepřipouštějí adekvátní terapii.

s-14 Nejhorším únikem je pak alkohol nebo prášky.

s-15 Péče se vyplatí

s-16 V prevenci musí podnikatelé a manažeři především upravit svůj životní styl, lépe organizovat práci a odpočinek a nechat dostatečný prostor pro záliby apod.

s-17 Pozornost musí věnovat svému životnímu prostředí, vyvážit stravu, přijímat dostatek vitamínů a minerálů.

s-18 Zvláštní pozornost je třeba věnovat pohybu a protistresovým technikám.

s-19 Péče o řídící pracovníky je sice nákladná, ale, jak ukazují výsledky z USA i Německa, nezbytná a hlavně se vyplatí.

s-20 Výzkumy v USA dokázaly, že firmě se vyplatí pečovat o zdraví svých zaměstnanců preventivními prohlídkami, relaxačními pobyty i organizováním fitness programů pro zaměstnance i jeho rodinu.

s-21 Dobrý manažer je zdravý manažer.

s-22 Díky americkému systému pojištění ušetří v USA firmy snížením pracovní neschopnosti na nemocenském.

s-23 A hlavně je dokázáno, že aktivní fit-manažer je i produktivnější.

s-24 Udělat si čas

s-25 Výsledky výzkumů a uvedená fakta nás přivedly k názoru, že je nutné již v přípravě budoucích manažerů na vysoké škole věnovat pozornost organizaci jejich práce, seznámit je s poznatky o životním stylu, zdravé výživě, pohybovém režimu, zdraví, a naučit je sestavit si kondiční plán a zvládnout základní protistresové techniky.

s-26 Proto je do bakalářského studia na Ekonomické fakultě v Chebu, v oboru ekonomika terciální sféry, zařazen doporučený výběrový předmět rekondice pro manažery.

s-27 Jsou rozděleny do tří navazujících částí.

s-28 V první převládají diagnostika a průpravná cvičení.

s-29 V druhé studenti zvládnou základní stupeň autogenního tréninku, dechová cvičení, seznámí se s jógou a celou řadou drobných technik.

s-30 Třetí část prohlubuje a upevňuje naučené.

s-31 Mimo jiné se studenti seznámí se Silvovou metodou, čínským cvičením čchi-kung, akupresurou, automasáží a dalšími drobnými technikami použitelnými při upevnění zdraví a v boji proti stresu.

s-32 Testováno je též srdce a oběhový systém a studenti jsou seznámeni se základními zásadami jejich tréninku.

s-33 V celém kurzu je využívána relaxační hudba a v závěru dojde i na meditační techniku.

s-34 Podnikatelé a manažeři se musí zamyslet nad svým pracovním zatížením a svým zdravím.

s-35 Pokud chtějí začít sami, lze doporučit publikaci Sám sobě psychologem.

s-36 Ještě lepší je však navštívit odborně vedený relaxační kurz a na základě získaných poznatků využívat naučené techniky.

s-37 Žádoucí je zorganizovat si týdenní plán tak, aby se do něj vešel i kondiční program s aktivní formou a relaxačními technikami.

s-38 Ludvík Eger

s-39 | Kontakt: Ekonomická fakulta v Chebu, Hradební 22, 350 01 Cheb. |

s-40 Text k foto:

s-41 PODNIKATELSKÝ KOLOTOČ:

s-42 Obrovské psychické zatížení a stres mohou manažera přivést mimo hru.

s-43 Prevencí se lze takovým následkům bránit.

dependency tree • text view