| s-1
| Nekentėkite galvos skausmo |
| s-2
| Gydytoja rezidentė Lina Mozūraitė |
| s-3
| Kokie gali būti galvos skausmai? |
| s-4
| 1. Pirminiai. |
| s-5
| Tai tokie galvos skausmai, kai nėra akivaizdžių ligų ir organinių pakitimų, galinčių juos sukelti. |
| s-6
| Jie linkę kartotis. |
| s-7
| Šiai grupei priklauso trys rūšys – migrena, įtampos tipo ir klasteriniai galvos skausmai. |
| s-8
| 2. Antriniai. |
| s-9
| Juos sukelia kokia nors konkreti organinė patologija ir šiuo atveju galvos skausmas yra tik tam tikros ligos simptomas. |
| s-10
| Kada galvos skausmas yra pavojingas? |
| s-11
| Jeigu galvos skausmai prasidėjo > 50 metų amžiaus. |
| s-12
| Jeigu tai stiprus, naujai atsiradęs galvos skausmas, skirtingo pobūdžio nei anksčiau. |
| s-13
| Jeigu atsiranda tuoj pat atsikėlus po miego ar pažadina iš miego. |
| s-14
| Jeigu buvo padidėjęs arterinis kraujo spaudimas. |
| s-15
| Jeigu galvos skausmai prasidėjo po galvos traumos. |
| s-16
| Jeigu skausmas nepasiduoda gydymui įprastiniais skausmą malšinančiais vaistais. |
| s-17
| Jeigu galvos skausmą lydi neurologiniai simptomai, sąmonės ir psichikos sutrikimai. |
| s-18
| Jeigu greta yra sisteminės ligos požymių (karščiavimas, sprando raumenų rigidiškumas, bėrimas ir kt.). |
| s-19
| Pavojaus ženklai, kai reikia pacientą siųsti pas specialistą: |
| s-20
| Jeigu skauda visą galvą – peršalimas, karščiavimas, infekcinės ligos. |
| s-21
| Skausmas kaktos srityje, virš akiduobių – akių ligos, blogai parinkti akiniai, rinosinusitas. |
| s-22
| Pulsuojantis abiejų smilkinių skausmas, taip pat pakaušio – hipertonija. |
| s-23
| Skeliantis skausmas, einantis per kaktą, smilkinius, pakaušį – nervinės įtampos išraiška. |
| s-24
| Skauda už ausies (iš vienos pusės), smilkinį – odontologinės problemos arba otitas. |
| s-25
| Smilkinio skausmas (vienos pusės) – migrena. |
| s-26
| Jūs galite numalšinti galvos skausmus: |
| s-27
| nustatydami veiksnius, kurie sukelia galvos skausmą ir jų vengti; |
| s-28
| gerdami daug vandens (bent 6 stiklines per dieną) ir laikydamiesi dietos; |
| s-29
| pasirinkdami tinkamą padėtį sėdėdami prie stalo; |
| s-30
| periodiškai būdami gryname ore; |
| s-31
| reguliariai mankštindamiesi; |
| s-32
| tinkamai ilsėdamiesi ir išsimiegodami; |
| s-33
| reguliariai valgydami subalansuotą maistą; |
| s-34
| atlikdami atpalaiduojamąją mankštą ir giliai kvėpuodami, kad sumažintumėte įtampą; |
| s-35
| sumažindami stresą, išmokdami streso valdymo metodų. |