| s-1
| Насърчавам ви да станете пълноценно развити личности и да приемете нагласа за себесъхранение. |
| s-2
| Затова най-добре е да прочетете първо тях. |
| s-3
| Това е вторичната оценка. |
| s-4
| Тим е оценил грубия тон на директора като категорична заплаха. |
| s-5
| Нещата загрубяват. |
| s-6
| В други случаи обаче е възможно да решите, че ситуацията е извън контрола ви и най-добрият ви план е да 'упражнявате контрол', като не водите битка, която не можете да спечелите. |
| s-7
| Справянето, фокусирано върху емоциите, е ориентирано към управляването на емоционалния дистрес. |
| s-8
| Може би забелязахте, че отговори 1, 5, 7, 8 и 9 са насочени към емоциите, а отговори 2, 4 и 6 са фокусирани върху проблема. |
| s-9
| Най-ефективните реакции включват търсенето на помощ, изразяването на чувствата, предприемането на рационално действие, извличане на сила от нещастието, използването на хумора и поддържането на вяра, самоувереност и чувства на контрол. |
| s-10
| Резултатите за останалите реакции на справяне не показват някакъв стабилен модел, но няма доказателства, че са особено ефективни. |
| s-11
| Светогледът на хората с екстравертиран личностен стил се характеризира със следните убеждения: |
| s-12
| 'Харесва ми да си играя с теории и абстрактни идеи.' |
| s-13
| 'По принцип се доверявам на другите хора.' |
| s-14
| Съвестността се свързва с ниски равнища на депресия и тревожност, положителен Аз-образ, добър самоконтрол, добро психично здраве и удовлетворение от живота. |
| s-15
| Трудно се мотивират, защото не могат да функционират без насока, подкрепа и одобрение от околните. |
| s-16
| Едно прозрение, което ще получите от прочита на тази книга, е, че не е от полза да се справяте с житейските предизвикателства, като се ангажирате в себеобвинения. |
| s-17
| 'Избягвам да се ангажирам в близки, интимни отношения.' |
| s-18
| Наблюдаващите полагат значителни усилия да получават информация за заплашителните събития. |
| s-19
| Друг тип избягване е бягството (Baumeister, 1991 а). |
| s-20
| Хората могат да се себеразгромяват чрез първично себеразрушаване, компромиси, непродуктивни стратегии и себеомаловажаване (Baumeister, & Scher, 1988). |
| s-21
| Хората обикновено са по-себедеструктивни, ако приемат твърдения 1, 2, 3, 5, 6, 8 и 10 и не са съгласни с твърдения 4, 7 и 9. |
| s-22
| Вкопчват се в един начин и забравят алтернативните решения. |
| s-23
| Трудно е да имаш справяща се нагласа към живота, когато положителните награди изглеждат извън контрола ти. |